Terug naar overzicht
Zwemmen is niet alleen leuk, maar ook erg goed voor uw gezondheid. Wij vertellen u graag wat voor invloed het heeft op uw lichaam en geest!
Afvallen door zwemmen
Toe aan beweging, maar is hardlopen of de sportschool niks voor u? Trek uw zwemkleding maar aan, want met een uurtje zwemmen verbrand u ruim 400 calorieën. Daarnaast is zwemmen de meest gewrichtsvriendelijke duursport van allemaal. Wilt u uw lichaam echt in shape houden? Dan is het belangrijk dat u minimaal drie keer per week een halfuurtje gaat zwemmen.
Ontspanning
Zwemmen is niet alleen lichamelijk goed voor u, het heeft ook aardig wat voordelen voor de geest. Beweging in het water heeft namelijk een ontspannende werking op de geest, doordat u zich lichter voelt in het water. Dit zorgt ervoor dat uw stressniveau vermindert en u dus ontspannen het zwembad uitloopt.
Goed voor de spieren
Ook voor uw spieren is zwemmen een uitkomst! In het water heeft u geen last van zwaartekracht en de schokbelasting in het water is minimaal. Hierdoor biedt zwemmen veel voordelen voor mensen met spierklachten. Uw lichaam is namelijk na een kwartier in het water ontspannen, waardoor u vloeiender kunt bewegen en pijn wordt verlicht.
Kleine kans op blessures
Doordat u in het water geen last heeft van zwaartekracht, worden uw spieren veel minder (over)belast. De kans op een blessure is dus veel minder groot dan bij het uitoefenen van andere sporten.
Wilt u de voordelen van zwemmen ervaren in de privacy van uw eigen huis? Dan is een zwembad van Waterstijl ideaal! Van Starline zwembaden tot foliezwembaden, betegelde zwembaden en RVS zwembaden, we informeren u graag over wat er allemaal mogelijk is.
