Wat is het verschil tussen een sauna en een Turks stoombad?

Een sauna of een Turks stoombad: beide zijn populaire wellnessvoorzieningen die u tegenwoordig ook perfect thuis kunt integreren. Ze dragen bij aan ontspanning, gezondheid en een luxe leefomgeving. Maar wat is nu eigenlijk het verschil?

In dit artikel leggen we uit hoe sauna’s en stoombaden van elkaar verschillen in temperatuur, luchtvochtigheid, materiaalgebruik en gezondheidsvoordelen. Zo kunt u met vertrouwen kiezen wat het beste bij uw levensstijl en wensen past.

Wilt u alvast inspiratie opdoen? Bekijk dan onze wellness oplossingen.

Sauna: droge warmte voor diepe ontspanning

Een sauna verwarmt het lichaam via droge lucht. In een traditionele Finse sauna loopt de temperatuur op tot wel 90 of 100 graden Celsius, terwijl de luchtvochtigheid laag blijft (5–20%). Dit zorgt voor een intense, droge hitte die diep inwerkt op spieren en gewrichten.

De warmte stimuleert de bloedsomloop, bevordert spierherstel en zorgt voor diepe ontspanning van lichaam en geest.

Een sauna is bij uitstek geschikt voor:

• Spierontspanning na fysieke inspanning

• Verbetering van de bloedsomloop

• Versterking van het immuunsysteem

"De droge hitte van een sauna is vooral geliefd bij sporters en mensen die behoefte hebben aan diepe ontspanning. Het helpt bij spierherstel en stimuleert de doorbloeding." — Terry Opmeer, expert in luxe wellness.

Turks stoombad: zachte warmte met een reinigend effect

Een Turks stoombad. ook wel hammam of stoomcabine genoemd, werkt met verzadigde waterdamp en een temperatuur tussen 40 en 50 graden Celsius. De luchtvochtigheid is extreem hoog (90-100%), waardoor de warmte mild en gelijkmatig aanvoelt.

Een stoombad is ideaal bij:

• Luchtwegklachten zoals astma of verkoudheid

• Het reinigen en hydrateren van de huid

• Diepe ontspanning zonder fysieke belasting

Een stoombad laat zich uitstekend integreren in een luxe wellnessruimte. Vraag hier vrijblijvend een offerte op maat aan. 

Verschillen tussen een sauna en een Turks stoombad

Wat past het best bij uw wellnesswensen?

De keuze tussen een sauna en een stoombad is grotendeels persoonlijk. Zoekt u een krachtige warmtesensatie en spierontspanning, dan is een sauna een logische keuze. Heeft u liever een mildere ervaring met een reinigend effect, dan is een Turks stoombad zeer geschikt.

Steeds vaker realiseren wij gecombineerde wellnessruimtes waarin sauna en stoombad samenkomen. Zo geniet u van maximale variatie en comfort.

Een eigen wellnessruimte begint bij Waterstijl. 

Ik wil direct een offerte op maat

Veelgestelde vragen over sauna's en Turkse stoombaden

Wat is het verschil tussen een stoombad en een sauna? 

Een sauna werkt met droge warmte en hoge temperaturen, terwijl een Turks stoombad gebruikmaakt van lagere temperaturen en vochtige warmte. De beleving en het effect op het lichaam verschillen daardoor duidelijk.

Is een Turks bad hetzelfde als een sauna?

Nee. Een Turks bad (hammam) draait om warme stoom en hoge luchtvochtigheid, terwijl een sauna droge hitte gebruikt voor intensere warmte.

Wat eerst, sauna of stoombad? 

Meestal wordt aangeraden om eerst de sauna te gebruiken en daarna het stoombad. Zo kan het lichaam ontspannen en rustig herstellen.

Wat is een Turks stoombad?

Een Turks stoombad is een wellnessruimte met warme waterdamp die de huid reinigt en de luchtwegen ondersteunt. De warmte is mild en gelijkmatig verdeeld.

Wellness op maat begint bij de juiste keuze

Een eigen wellnessruimte is een investering in rust, comfort en gezondheid. Of u nu kiest voor een sauna, een Turks stoombad of een combinatie van beide: maatwerk maakt het verschil.

Waterstijl begeleidt u van oriëntatie tot realisatie, volledig afgestemd op uw woning, tuin en levensstijl.

Wilt u weten wat er mogelijk is in uw situatie?