Zwemmen voor uw hart

Het klinkt als een droom; ontspannen én gezond bezig zijn voor uw lichaam! Bij Waterstijl weten we dat maar al te goed en daar zetten we ons graag voor in. 

Alles voor uw gezondheid

Dat u tijdens het zwemmen uw lichaam ontspant is wel duidelijk, maar het brengt voor nog veel meer gezondheidsvoordelen met zich mee. Naast het feit dat zwemmen goed is voor uw conditie en het stress vermindert, verlaagt het ook de risico’s op hart- en vaatziekten. Een win-winsituatie dus.

Dit komt doordat zwemmen een cardiovasculaire activiteit is, wat betekent dat het uw bloeddruk en cholesterol verlaagt. Deze factoren zorgen voor een gezonder hart! 

Sterkere botten en spieren

Zwemmen verhoogt de botdichtheid en zorgt voor een grotere spieruithoudingsvermogen. Dit beschermt uw lichaam weer tegen kneuzingen en botten! 

Geen stress meer

In het water ontspant u uw spieren, wat al zorgt voor een fijn gevoel. Maar ook maakt u verschillende gelukshormonen aan tijdens het zwemmen; endorfine, dopamine en serotonine. Deze stofjes zorgen ervoor dat jij u zich minder gestrest voelt! 

Bekijk ook onze andere blog over de vele voordelen van zwemmen!